Méditation guidée
Pour moi la méditation n'est pas une chose que l'on fait mais plutôt un état de conscience. Le fruit d'un travail de concentration ou de lâcher prise. Certain l'ont spontanément mais ils sont plutôt rares. D'autres comme moi ont besoin d'outils.
La méditation (communément appelée) est en fait des exercices de concentrations. S'assoir dans une position confortable le dos droit et se concentre sur un "petit" phénomène comme la respiration, une bougie... Aides surement la personne désireuse d’atteindre cet état méditatif. Cela aide pour les exercices que je vous propose dans les méditations guidées. Ce que je vous propose est de vous remettre le plus souvent possible dans cet état méditatif tout en agissant dans le monde. Conduire sa voiture, faire des courses, parler avec des collègues, donner le bain au petit... même lorsque vous prié il est bon d'être présents. La méditation Pratique c'est facile une fois que cela est installé il suffit seulement de s'en rappeler pour y revenir instantanément.
Programme
Un jeudi sur deux de 20h à 21h (+/-)
Prochains rendez-vous le
28 décembre 2016
Prix libre en conscience